| अनुशंसित स्तर | मछली का नाम | प्रोटीन सामग्री (जी/100 ग्राम) | वसा प्रकार | खाद्य सुझाव |
|---|
| ★★★★★ | बास | 18.5 | असंतृप्त फैटी एसिड | सप्ताह में 2-3 बार |
0787★★★ चेलो | 16.2 | ओमेगा का हिस्सा | महीने में 1-2 बार | जोसेफिना★ | टूना | 23.5 | पारा हो सकता है | खपत के लिए अनुशंसित नहीं | >3। सिफारिशें
1। पसंदीदा कम: मीठे पानी की ihn मछली जो एक प्रजनन वातावरण का चयन करती है, जंगली मछली की तुलना में सुरक्षित होती है, जैसे कि क्रूसियन कार्प, कार्प और अन्य मीठे पानी की मछली कम भारी धातुओं को जमा करती है।

2। खाना पकाने की विधि: स्टीमिंग पाम का सबसे अच्छा तरीका है, जो शिविर को बनाए रख सकता है और हानिकारक पदार्थों से बच सकता है। अधिक विवादास्पदता के साथ ग्रील्ड मछली के लिए, झुलसे हुए भागों से बचने के लिए सावधान रहें।
3। सेवन नियंत्रण: चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी ने सिफारिश की है कि क्रोनिक लीवर डिजीज वाले मरीज रोजाना 62-75 ग्राम प्रोटीन का सेवन करते हैं।
4। विवादास्पद विषयों की व्याख्या
हाल ही में, #HPB रोगियों का सामन # खाने का विषय एक गर्म खोज बन गया है। जापानी विद्वानों के नवीनतम शोध ने बताया कि उच्च गुणवत्ता वाले सामन ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं जो यकृत की सूजन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन 20g से ऊपर के SASHIMI में परजीवी जोखिम हो सकता है। खपत से पहले माइनस 20 डिग्री सेल्सियस पर जमे हुए उपचार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
नोट: इस लेख में डेटा राष्ट्रीय खाद्य सुरक्षा मानकों, बंद दरवाजे के काम और विशिष्ट आहार योजनाओं, पेशेवर डॉक्टरेट मानदंडों पर आधारित हैं।
अगला लेख
-
कोरोनरी हृदय रोग के लिए कौन से फल खाएं: वैज्ञानिक चयन हृदय स्वास्थ्य में मदद करता हैकोरोनरी हृदय रोग एक सामान्य हृदय रोग है, और रोग प्रबंधन के लिए दैनिक आहार महत्
2026-01-01 स्वस्थ
-
यूथाइरॉक्स लेते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?यूथायरोक्सिन (लेवोथायरोक्सिन सोडियम) एक दवा है जिसका उपयोग आमतौर पर हाइपोथायरायडिज्म (हाइपोथायरायडिज्म) के इला
2025-12-24 स्वस्थ
-
गर्भपात के लिए आपको अपने साथ क्या लाना होगा?हाल ही में, सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर गर्भपात की तैयारी के बारे में चर्चा जोर पकड़ रही है। चाहे यह नियोजित गर्
2025-12-22 स्वस्थ
-
कौन सा इंजेक्शन रजोनिवृत्ति को ठीक कर सकता है? चिकित्सीय रजोनिवृत्ति समाधान और ज्वलंत विषयों का खुलासाहाल के वर्षों में, महिलाओं की स्वास्थ्य जागरूकता में सुध
2025-12-19 स्वस्थ