फलों के कड़वे तरबूज कैसे खाएं: पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय खाने के तरीके और पोषण विश्लेषण
एक सब्जी के रूप में जिसमें औषधीय और खाद्य दोनों मूल्य हैं, कड़वा लौकी ने हाल के वर्षों में अपने अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। विशेष रूप से फल कड़वा तरबूज (जिसे व्हाइट जेड बिटर तरबूज के रूप में भी जाना जाता है), जो अपने हल्के कड़वे स्वाद और खस्ता मांस के कारण गर्मियों के भोजन की मेज का नया पसंदीदा बन गया है। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों के साथ संयोजन में संकलित फल कड़वे खरबूजे खाने के तरीकों का एक पूरा संग्रह है, और संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न हैं।
1। 5 फलों के कड़वे लौकी खाने के लोकप्रिय तरीके
| कैसे खा | अभ्यास का संक्षिप्त विवरण | लोकप्रियता सूचकांक (पिछले 10 दिन) |
|---|---|---|
| बर्फ कड़वा तरबूज सलाद | स्लाइस के बाद बर्फ और शहद, दही या आम के साथ परोसें | ★★★★★ |
| कड़वा तरबूज नींबू का रस | नींबू और सेब के साथ रसदार, और बर्फ के टुकड़े के साथ पीना | ★★★★ ☆ ☆ |
| मांस के साथ भरा हुआ तरबूज | आंतरिक लुगदी को खोखला करें और इसे भाप देने के लिए कीमा बनाया हुआ मांस के साथ भरें | ★★★ ☆☆ |
| कड़वे तरबूज के साथ तले हुए अंडे | क्लासिक संयोजन, त्वरित हलचल-तलना | ★★★ ☆☆ |
| क्रूर तरबूज और सूखे फल | कैंडी के दाग को सूखने से स्नैक्स में स्नैक्स बनाया गया | ★★ ☆☆☆ |
2। पोषण संबंधी तुलना: फल कड़वा तरबूज बनाम साधारण कड़वा तरबूज
| पोषण संबंधी अवयव (प्रति 100 ग्राम) | फल कड़वा तरबूज | साधारण कड़वा तरबूज |
|---|---|---|
| कैलोरी | 18kcal | 22kcal |
| कड़वा तरबूज सामग्री | 0.3-0.5 ग्राम | 0.8-1.2g |
| विटामिन सी | 56mg | 84mg |
| फाइबर आहार | 2.6g | 3.0g |
3। कड़वाहट से छुटकारा पाने के लिए टिप्स (हॉट सर्च कीवर्ड)
1।नमकीन विसर्जन विधि: स्लाइस के बाद 15 मिनट के लिए नमक के पानी में भिगोएँ, ↑ 35% गर्म करें
2।ठंड का इलाज: 1 घंटे के लिए फ्रीज और फिर पिघलना, कड़वाहट को 40% तक कम करना
3।धराशायी विधि: 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में तेल जोड़ें, राशि ↑ 28% पर चर्चा करें
4। नेटिज़ेंस के अभिनव तरीके खाने के लिए
1।कड़वा तरबूज दूध चाय: गुआंगडोंग नेटिज़ेंस ने कड़वे तरबूज का रस + नारियल दूध + कुरकुरी बोबो का इस्तेमाल किया, और डौइन पर विचारों की संख्या 2 मिलियन से अधिक हो गई
2।कड़वा तरबूज आइसक्रीम: नए जापानी सुविधा स्टोर उत्पादों, Weibo विषयों पर 8 मिलियन दृश्य +
3।कड़वा तरबूज बुलबुला पानी: चूने और टकसाल के साथ जोड़ी, Xiaohongshu नोटों को 50,000 से अधिक युआन पसंद आया
5। खाद्य वर्जना (डॉक्टर सुझाव देते हैं)
1। तिल्ली और पेट की कमी और ठंड के साथ उन लोगों के लिए, प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक नहीं
2। गर्भवती महिलाएं पके हुए भोजन और नियंत्रण सेवन की सलाह देती हैं
3। हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोग खाली पेट खाने से बचते हैं
समर फलों के कड़वे तरबूज खाने के लिए सुनहरा मौसम है। इसकी समृद्ध विटामिन और खनिज सामग्री (विशेष रूप से पोटेशियम 296mg/100g तक पहुंचती है) प्रभावी रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स को पूरक कर सकती है। यह पूर्ण सतह ट्यूमर जैसे प्रोट्रूशियन और एकसमान रंग के साथ फलों को चुनने की सिफारिश की जाती है। भंडारण करते समय उन्हें प्लास्टिक रैप में लपेटा जाना चाहिए। सबसे अच्छी खपत अवधि खरीद के बाद 3 दिनों के भीतर है।
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